Ketahui 4 Manfaat Sarapan Supaya Lebih Semangat Menyiapkan Sarapan Pagi Sehat

Banyak ibu merasa ribet untuk menyiapkan sarapan pagi sehat bagi suami dan anak-anaknya, padahal banyak menu simpel bisa dibuat. Menyajikan sarapan bisa dikatakan sebagai kebutuhan wajib dan seorang ibu baiknya berusaha menyajikannya untuk keluarga tercinta. Banyaknya kegiatan di pagi hari menuntut seorang ibu rumah tangga untuk lebih cerdas dalam mengatur waktu. Sehingga pekerjaan beres tepat waktu namun sarapan sehat bisa disajikan dengan sempurna bagi keluarga tersayang.

Kenalan Dulu Dengan Manfaat Sarapan Pagi Sehat

Banyak dari kita yang menyepelekan efek sarapan sehingga sengaja menghapus jam makan ini dari daftar jadwal makan harian. Apakah efeknya baik? Tentunya tidak, sebab dengan menghindari sarapan maka konsentrasi selama bekerja akan terganggu terlebih mendekati jam makan siang. Perut yang sudah istirahat dan kosong usai dikuras di malam hari memerlukan asupan bergizi supaya terhindar dari penyakit bernama maag. Maka sarapan menjadi sangat penting dan bahkan wajib terlebih untuk aktifitas yang butuh tenaga super.

Supaya ibu lebih semangat dan bertanggung jawab penuh untuk menyiapkan menu sarapan sehat, ketahui dulu manfaat dari kegiatan bernama sarapan ini. Adapun manfaat sarapan tersebut antara lain :

1. Mensuplai Kebutuhan Energi

Sarapan ternyata menjadi sangat penting karena mampu mensuplai kebutuhan energi tubuh supaya lebih semangat dan nyaman beraktivitas di pagi hari. Anak-anak terutama yang memerlukan energi untuk belajar di lingkungan sekolah. Jangan sampai mereka mengantuk di kelas atau malah kelaparan sehingga tidak konsentrasi mendengarkan penjelasan guru.

2. Efektif Mengontrol Berat Badan

Menikmati sarapan pagi yang sehat secara rutin ternyata tidak membuat gemuk, sehingga keliru jika mereka yang diet menghapus jam sarapan. Pasalnya dengan sarapan dalam porsi terbatas atau paling tidak sudah memberikan isi di dalam sistem pencernaan. Akan memberikan penundaan rasa lapar dan jika sarapan kaya serat maka Anda cenderung makan siang dalam porsi kecil. Jika sudah terbiasa seperti ini maka perlahan berat badan akan turun namun Anda tidak merasa lapar sama sekali.

3. Menjaga Dan Meningkatkan Konsentrasi

Bisa dikatakan bahwa menu sarapan merupakan bensin untuk otak supaya bisa bekerja dengan maksimal. Waktu pagi hari usai bangun tidur biasanya perut akan merasa lapar sehingga secara alami tubuh meminta untuk diisi makanan sehat. Sarapan yang efektif meningkatkan kinerja otak secara otomatis akan meningkatkan konsentrasi Anda. Aktifitas yang memerlukan konsentrasi tinggi baik di tempat kerja, kampus, dan sebagainya bisa lebih nyaman dijalankan asal tidak melupakan sarapan.

4. Menghindari Beberapa Jenis Penyakit

Rajin sarapan ternyata juga membantu menghindari aneka jenis penyakit mematikan sehingga menjadi modal tetap sehat meski memasuki usia lanjut. Anda yang memiliki catatan medis keluarga dengan penyakit kronis tertentu baiknya sejak sekarang terbiasa untuk sarapan. Minimal sepotong kue atau roti tawar yang diolesi margarin Blueband agar lebih sehat dan enak, sehingga tubuh kuat dan sehat. Ketika menua Anda terhindar dari penyakit jantung, obesitas, diabetes, dan bahkan hipertensi.

Sarapan Pagi Sehat Bersama Blueband

Melupakan sarapan bisa jadi karena alasan tidak sempat, usahakan mengatasi alasan ini dengan bangun lebih pagi. Jika merasa mustahil untuk dilakukan maka pilih sarapan yang mudah sekaligus cepat namun tetap sehat. Anda bisa mengandalkan Blueband untuk kemudahan menyiapkan menu sarapan simpel namun nutrisinya lengkap. Sajikan Blueband untuk sepiring nasi goreng lezat, roti isi selai atau coklat, roti bakar homemade, ataupun sarapan pagi sehat lainnya.